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开学啦 | 家长再忙也要带孩子做这件事……

作者:爱尔眼科 时间:2021-03-02 来源: 爱尔眼科

        家长A:“听说坐在前排的孩子不近视,学习还好。真有这回事?” 

        家长B:“我打算跟老师说说,给孩子调个好座位。就不知道坐第几排对孩子眼睛好!”

        家长C:“怎么办?我儿子坐在边边上,没有正对着黑板,怕近视度数又要加深了。”

 

        教室里真有所谓“黄金座位”?

        这可真是难为了班主任。

 
“黄金座位”有必要抢吗?
 

        “黄金座位”是指教室里,二三排正居中的那几个位置。

        很多家长认为,孩子座太前影响视力,太后又看不清。正对着黑板,离得又近,眼睛自然就不吃力了。

 

        可事实是怎样呢?先来看看,我们的眼睛看远、看近时,都是怎么“工作”的:

        从眼视光学角度,看远时睫状肌放松,晶状体变薄。看近时睫状肌收缩,晶状体变厚。

        简单来说,就是眼睛在看距离5米~6米处的物体时,基本无需动用眼肌调节,物体就能很好地成像在视网膜上。

        因此,视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些,是较合适的,这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的,而要看清5米以内的物体,眼部肌肉必须有不同程度的收缩。

        物体越近,收缩程度越高,眼睛也就越疲劳。因此,坐在前排并不能避免近视的发生和发展。

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预防近视,不能再拖了!
 

        在目前的医疗技术条件下,近视不能治愈。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出,截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

        所以,预防近视,不能再拖了!

No.1 定期检查眼睛

        专家建议家长每半年带孩子去检查眼睛。不少情况都是等到孩子上幼儿园、小学后,才发现孩子视力不好,往往为时已晚。

        此外,儿童会存在一定的远视度数,即远视储备。3岁左右孩子有300度左右的远视,到7岁为100度左右。

有远视储备就好像有一笔钱存在银行,还有得花,离近视还有点空间。定期检查远视储备的情况,一旦发现异常,就要及时干预,这也是预防近视的重点。

No.2 足够的户外运动时间

        研究表明,每天2小时或者每周10小时的户外活动,可以有效预防近视的发生。如果每周累计的时间能超过15小时,效果会更好。

        足量的户外活动可以抵消近距离用眼带来的近视。在户外,紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺,而多巴胺可以阻碍近视的发生。

所以,随着疫情逐渐好转,不要继续宅在家里,多带孩子到外面走走玩玩,让眼睛也晒晒太阳。

No.3 电子产品要限时

        给手机平板设置密码,限制使用时长。美国儿科学会建议,不让一岁半以下的宝宝接触电子产品;2岁~5岁孩子每天不超过1小时;5岁以上的孩子同样不能松懈。

        如果孩子要看动画片,建议投到电视屏幕或用投影仪看,保证足够的距离。孩子看平板的时间,一次不要超过15分钟。手机屏幕小,建议孩子尽量不接触。

滨州沪滨爱尔眼科医院

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